fajitas de poulet peuvent être collations ou des repas délicieux, mais souvent ceux qui sont disponibles dans les restaurants peut contenir de graisse ou d'autres ingrédients trop qui ne sont pas nécessairement partie d'une alimentation saine. Faire vos propres fajitas au poulet à la maison vous donne des options plus saines, telles que le blé au lieu de tortillas à la farine.

Instructions

•  Couper le poulet en lanières de 1 cm. Faire chauffer une grande poêle à feu moyen. Assaisonner le poulet avec un peu de poudre de chili et cuire pendant environ 10 minutes. Ne pas laisser brunir.

•  Hacher les oignons et les poivrons rouges. Ajouter le bouillon de poulet, haricots noirs (déjà cuits), les oignons, les poivrons rouges et le maïs dans la casserole. Assaisonner avec 1 cuillère à soupe de poudre de chili. Laisser mijoter pendant environ 15 à 20 minutes.

•  Chauffer les tortillas au micro-ondes. Scoop sur votre poulet fajita mélange sur chaque tortilla. Vous pouvez servir avec du riz jaune, faible en gras crème sure, guacamole et salsa.