Comment faire Raw Food Mango Pie

December 10

Comment faire Raw Food Mango Pie

Mango tarte est un délice sucré remplissage que tout foodist brut peut profiter. Cette recette nécessite un peu de temps de préparation, mais il peut être fait toute l'année, indépendamment du fait que vous avez accès à mangues fraîches en saison. Vous pouvez facilement modifier pour, en ajoutant des touches de citron vert, goyave ou autres jus et purées pour ajouter plus de complexité à la tarte.

Instructions

•  Mettez 8 oz mangues séchées dans une grande tasse à mesurer. Remplissez la tasse avec de l'eau jusqu'à ce qu'il atteigne la barre des 2 tasse. Autoriser les mangues à tremper dans l'eau pendant deux heures.

•  Verser les mangues et de l'eau de la tasse à mesurer dans un mélangeur. Réduire en purée lisse et les morceaux de mangue sont partis. Vous devrez peut-être ajouter 1/4 tasse d'eau pour maintenir le mélange ne devienne trop épais que vous réduire en purée.

•  Dans un robot culinaire, hacher 3/4 tasse d'amandes crues, 3/4 tasse de noix brutes et 3/4 tasse séché dates.

•  Appuyez sur les écrous et les dates dans un moule à tarte de faire la croûte de tarte.

•  Verser dans la purée de mangue, froid et servir.


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