November 5
Les haricots Pinto sont un type de légumineuse qui fournissent une excellente source de protéines dans votre alimentation. Les haricots Pinto sont très polyvalents et peuvent être utilisés dans les plats principaux et plats d'accompagnement. Même si les haricots pinto sont en bonne santé et le bon goût, beaucoup de gens évitent de manger des haricots pinto, car ils se retrouvent avec gaz et gaz douleurs. Alors que les haricots sont réputés pour causer des gaz, cette situation peut être évitée. En supprimant autant de facteurs à l'origine de gaz que possible, vous pouvez manger des haricots pinto sans se soucier d'avoir mal à l'aise gaz et embarrassant.
• Placez 1 tasse de haricots secs de pinto dans une grande casserole et remplir le pot aux trois quarts avec de l'eau.
• Porter l'eau à ébullition. Écumer une louche à la surface de l'eau pour éliminer la mousse en formation, dans l'eau bouillante. Retrait et jeter la mousse aide à éliminer les produits chimiques causant des gaz à partir des fèves.
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Utilisez une passoire pour aider à éliminer les gaz de haricots pinto.
Mettre une passoire dans l'évier. Retirer la casserole d'eau et de haricots de la poêle et verser dans la passoire si l'eau s'écoule à travers. Rincez les haricots pinto avec de l'eau fraîche.
• Répéter les étapes 2 et 3 deux fois plus, l'ébullition de l'eau et des haricots pendant 10 minutes à chaque fois. Cette élimine les produits chimiques causant des gaz des haricots pinto et adoucit les peaux sur les haricots si les haricots sont plus faciles pour votre système digestif à manipuler. Les aliments riches en fibres rendre votre travail plus difficile de système digestif, ce qui peut provoquer des gaz.