Artistes martiaux aussi différents que Bruce Lee, Joe Lewis et Muhammed Ali conviennent tous que maître jeu de jambes dans un combat fournit un combattant avec un avantage essentiel. Du début à la fin d'un combat de kickboxing, bon jeu de pieds est essentiel. Suivez ces étapes pour déplacer vos pieds lors d'un combat.

Instructions

•  Lancer dans une position de kickboxing. Vous devriez commencer avec vos pieds légèrement plus écartés de la largeur des épaules et un pied en avant. Votre centre devrait être tourné vers l'avant et les deux mains devrait être à votre garde.

•  Le plomb avec le bon pied. Lorsque vous avez besoin de se déplacer, vous devriez commencer le mouvement avec le pied qui est dans la direction que vous allez. Par exemple, si vous voulez aller à gauche, déplacez votre pied gauche vers la gauche puis laissez votre pied droit à suivre.

•  Balancer avec le mouvement. Après vous vous déplacez avec votre pied de plomb, plongez dans le mouvement avec vos genoux et faire pivoter vos hanches dans le sens que vous êtes en mouvement. Cela permet de maintenir votre garde fermée et votre torse en constant mouvement, faisant de vous une cible plus difficile à atteindre.

•  Mélangez les pieds. Début d'un remaniement pied, ou «la danse de boxeur," est un moyen de rester la lumière sur vos pieds pendant le combat de kickboxing. Pour mélanger rebond d'un pied, en restant sur les orteils des deux pieds et permettant rarement vos talons à faire pleinement contact avec le sol. Travailler les principes de swing et de pieds de plomb de base de jeu de jambes dans le shuffle à garder votre jeu de jambes efficace.

•  Utilisez un mouvement linéaire. Une fois que vous aurez maîtrisé les techniques de début de jeu de jambes, essayer le jeu de jambes linéaire pour aller de l'avant et à l'arrière comme une unité défensive-offensive unique. Gardez vos pieds la largeur des épaules, mais avec un pied en avant et un peu en arrière. Comme avec d'autres jeux de pieds, le pied plus proche de la direction que vous souhaitez déplacer dans devraient diriger le mouvement.