Comment faire Niveau 4 routine au sol en gymnastique

January 26

La compétition en gymnastique faut de la pratique et de talent. Les exigences pour plancher éléments de routine deviennent plus difficile à chaque niveau concurrentiel. Ces exigences varient en fonction de l'organe directeur de la compétition.

Instructions

•  Lire l'obligation pour les éléments d'une routine au sol niveau 4. Assurez-vous que vous intégrez à chacune des exigences dans une routine pour éviter les déductions de points.

•  Choisissez une musique appropriée pour une routine. En général, un sol se déplace rapidement, de sorte de routine la musique que vous choisissez devraient être optimiste.

•  Embaucher un chorégraphe pour vous aider à planifier une routine. Choisissez un chorégraphe qui se spécialise dans la gymnastique si elle saura les meilleurs endroits pour mettre les éléments requis pour un effet maximum.

•  Pratiquez votre routine au sol autant que possible avant la compétition. Essayez de pratiquer le tout le chemin à travers la routine. Si vous rencontrez des problèmes avec une partie particulière, pratiquer cette partie seul ou envisager de modifier légèrement.

•  Obtenez une nuit complète de sommeil dans la nuit avant la compétition. Ensuite, vous serez moins susceptible de faire des erreurs.

•  Mangez un repas équilibré avant la compétition. Cela permet de garder votre esprit clair et vous aider à rester concentré sur votre routine.

•  Détendez-vous avant d'effectuer votre routine au sol niveau 4. Votre performance sera semble plus fluide et naturelle si vous êtes détendu.

Conseils et avertissements

  • Ne jamais essayer d'effectuer une routine au sol niveau 4 si vous êtes blessé. Vous pourriez provoquer une blessure mineure à devenir sérieux.

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