Putters Tir debout dans un cercle qui est de sept pieds de diamètre et de jeter, ou "mettre," une boule de métal lourd. Début lanceurs se tiennent à l'avant du cercle et simplement pousser le ballon hors et dans une technique appelée la "jet debout," mais le ballon va plus loin quand tout le cercle est utilisé pour augmenter la dynamique du lanceur. Une façon d'alléger le tir avant de passer votre main est une technique appelée la «glisse», dans laquelle l'athlète se tient à l'arrière du cercle avec son dos tourné avant d'exploser à l'avant du cercle. Une technique plus récemment développé est appelé le «spin», où les imite coup de putter la liquidation de la filature utilisée par Lancer du Marteau et lanceurs.

Instructions

•  Poussez le tir dans le côté de votre cou, juste en face et en dessous de votre oreille droite si vous êtes un lanceur droitier.

•  Restez immobile face à l'arrière du centre du cercle avec vos orteils 3 pouces à l'intérieur du cercle. Lanceurs de main droite doit tourner dans le sens horaire les deux épaules derrière le bord du cercle que leurs bras pivote de gauche à travers le corps.

•  Maj tout votre poids et le poids de la prise de vue à votre pied gauche que votre bras gauche continue son balayage. Simultanément plier votre genou gauche afin que votre cuisse gauche est presque parallèle au sol.

•  Concentrez vos yeux sur votre main gauche comme il balaie. Commencer à tourner dans le sens antihoraire.

•  Pivot sur le pied gauche et rouler à votre hanche droite à travers le cercle. Le plomb avec l'intérieur de votre talon droit.

•  Prendre une étape de puissance (lanceurs appellent un pas de sprinter) vers le côté gauche du cercle avec votre Plante du pied droit, les orteils du pied droit et continuer à tourner. Laissez votre torse à la traîne derrière vos pieds.

•  Plantez votre pied gauche contre le conseil à l'avant du cercle et accroupir légèrement. Comme votre torse commence à attraper vos pieds simultanément redresser vos jambes et poussez le tir haut et loin de votre corps.

•  Relâchez le tir et permettre à votre élan pour tourner le dos à votre lancer.

Conseils et avertissements

• Pratiquez votre jeu de jambes et tourner votre corps dans une ligne droite avant de pratiquer dans un cercle.
• La lecture d'une description de la technique de spin est comme lire une description de la façon dont une mangue goûts. Pour comprendre il faut absolument goûter la mangue et mettre le coup de feu.