Le Day Diet 3 a été autour depuis 20 ans. C'est une façon drastique pour perdre 10 kilos en 3 jours. Nous avons appris beaucoup de choses sur la perte de poids depuis, mais pour ceux qui sont dans un manque de temps ici est le plan de l'alimentation.

Instructions

•  Jour 1

Petit déjeuner

Café noir ou thé, utilisez Sweet & Low ou égal à sucrer si désiré

1/2 pamplemousse ou les jus

1 morceau de pain grillé avec 1 cuillère à soupe de beurre d'arachide

Pour déjeuner

1/2 tasse de thon

1 morceau de pain grillé

Café noir ou thé, Sweet & Low ou égal pour sucrer

Dîner

3 onces tout type de viande maigre ou de poulet

1 tasse de haricots verts

1 tasse de carottes

Une pomme

1 tasse de crème glacée à la vanille

•  Petit déjeuner

Café noir ou thé

1 oeuf

1/2 banane

1 morceau de pain grillé

Déjeuner

1 tasse de fromage cottage ou du thon

8 biscuits salés réguliers

Dîner

2 boeuf hot-dogs

1 tasse de brocoli ou de chou

1/2 tasse de carottes

1/2 banane

1/2 tasse de crème glacée à la vanille

•  Jour 3

Petit déjeuner

Café noir ou thé

5 craquelins salés réguliers

1 once de fromage

Une pomme

Déjeuner

Café noir ou thé

1 œuf à la coque

1 morceau de pain grillé

Dîner

1 tasse de thon

1 tasse de carottes

1 tasse de chou-fleur

1 tasse de melon

1/2 tasse de crème glacée à la vanille

•  Boire 4 verres d'eau par jour.

Conseils et avertissements

• La taille de votre portion est très important afin de ne plus ajouter pas que ce qu'il dit.