April 18
Manger des bonbons peuvent conduire à des problèmes de poids, la carie dentaire et même le diabète. Certains d'entre nous ont la discipline pour éviter de manger des aliments qui sont mauvais pour nous, mais certains d'entre nous ont besoin de quelque chose de doux de temps en temps. Heureusement, beaucoup d'aliments sains, mais doux peut être fait à la maison. Alors la prochaine fois, passez le triple-couche gâteau au chocolat et essayer un délicieux casse-croûte de fruits maison.
1
Mûrs, les fruits sans tache sont le meilleur choix lors de collations de fruits maison.
Sélectionnez le type de fruit que vous souhaitez utiliser pour vos collations de fruits. Les bons choix sont les bananes, pêches, raisins, poires, kiwi et ananas. Le fruit doit être bien mûrs et sans tache.
2
Utilisez ces pelures de fruits restants dans un bac à compost.
Rincez les fruits dans de l'eau tiède. Peler les fruits qui doivent être pelées, tels que les bananes, pêches, poires, kiwi et ananas.
3
Le jus de citron empêche les fruits de tourner un brun foncé, tandis que le séchage au four.
Trempez des fruits de couleur claire dans le jus de citron pour éviter l'assombrissement tandis que dans le four. Cela comprend les pommes, les abricots, les bananes, les pêches, les poires et ananas.
• Couper les fruits en tranches un quart de pouce. Découpez de petits fruits, comme le raisin, dans la moitié. Les poires et les pommes doivent être évidées et vous devrez retirer les noyaux de pêches, les cerises et les abricots.
• Préchauffez votre four à 150 degrés Fahrenheit. Placer les fruits dans une couche sur une plaque à biscuits. Lorsque le four a chauffé, placez la plaque à biscuits dans le four. Ouvrez la porte du four quelques centimètres pour permettre à l'air de circuler.
• Vérifiez sur le fruit et retourner avec une spatule à chaque heure. Les fruits peuvent durer de huit à 24 heures pour sécher. Si votre fruit prend un temps très long et il faut le laisser sans surveillance, éteindre le four jusqu'à 100 degrés F. Retournez à nouveau le fruit le plus tôt possible pour éviter un séchage excessif. Quand le fruit devient semblable au cuir, il est fait.
• Laisser les fruits refroidir. collations de fruits sont meilleurs lorsqu'ils sont consommés immédiatement, mais durera pendant environ quatre jours à une semaine. Conserver dans des sacs de plastique et les placer dans le réfrigérateur.