Si vous vous trouvez sans beaucoup de temps à mettre un repas sain ensemble, servir un pain de viande grillée est une option idéale. Le temps de préparation est minimale et le temps de cuisson est encore moins. Servi avec des pommes de terre et un légume de votre choix, il est certain d'être un succès sain pour tout le monde.

Instructions

•  Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol. Assurez-vous de bien mélanger. Si le mélange est pas humide, ajouter 1 cuillère à soupe. lait.

•  Façonner le mélange en un carré ou un rectangle d'environ 1 pouce d'épaisseur.

•  Déposer sur une plaque à biscuits ou dans un plat allant au four.

•  Griller sur la grille du haut pendant environ cinq minutes, retourner et faire griller sur le côté opposé pendant cinq minutes. Le temps dépend de fours individuels et comment bien cuit vous voulez que le pain de viande soit.

Conseils et avertissements

• Comme une alternative aux oignons et épices, pensez à ajouter une demi-paquet de mélange de poudre soupe à l'oignon.