Apprendre à marcher eau doit être abordée dans l'eau qui arrive à votre bouche ou supérieur. Vous avez besoin d'espace pour lancer mais vous ne voulez pas de se noyer si vous ne savez pas comment nager. Suivez ces étapes pour faire du surplace.

Instructions

•  Rappelez-vous de rester détendu et de garder vos poumons pleins d'air de sorte que vous flotter mieux. Inspirez profondément et retenez votre souffle. Puis expirez lorsque vous devez avant de prendre une autre longue et profonde respiration.

•  Soulevez un pied à partir du bas vers votre poitrine. Balayer simultanément les deux bras vers l'extérieur et légèrement vers le bas dans un mouvement de brasse-like. Demandez à vos paumes vers l'extérieur.

•  Levez votre autre pied tandis que vous apportez au pied levé vers le bas vers le bas. Continuez à alterner vos jambes de haut en bas presque comme si vous êtes sous l'eau. Vos jambes doivent continuer à faire cela tout en surplace.

•  Balayer vos bras vers l'intérieur et vers le bas pour qu'ils soient étendus en face de vous. Demandez à vos paumes tournées vers l'intérieur tout en faisant cela.

•  Continuez votre balayage du bras et kick-comme la course-sous-marine. Vos jambes et les bras ne doivent être coordonnés. Faites ce qui est confortable et ce qui vous permet de rester au-dessus de l'eau.

Conseils et avertissements

• Une fois que vous devenez bon à surplace, vous pouvez apprendre à faire une combinaison de survie flottante et du surplace. Ces actions vous maintenir à flot pendant des périodes de temps plus longues sans se fatiguer.
• Après avoir appris à bande de roulement, il est correct de différer de la technique ci-dessus. Vous pouvez développer votre propre style.
• Si vous ne savez pas nager, ne pas essayer sauf si il ya quelqu'un à proximité qui sait nager et peut vous sauver.