Le petit déjeuner est dit être le repas le plus important de la journée. Manger des aliments riches en protéines comme les oeufs que vous donne de l'énergie pour durer toute la journée. Oeufs brouillés peuvent être faites dans une variété de façons avec de nombreux ingrédients différents. Ajout d'épinards à votre petit déjeuner œufs est un bon moyen d'obtenir plus de fer dans votre alimentation. Elle ajoute également un petit coup de pied aux œufs autrement plaine.

Instructions

•  Hacher 2 tasses d'épinards en petits morceaux.

•  Enduire une poêle antiadhésive moyenne ou poêle avec le beurre aromatisé aérosol de cuisson. Transformez votre brûleur de cuisinière à feu moyen ou moyen-doux.

•  Crack les oeufs dans un bol à mélanger. Ajouter le lait, si désiré pour une recette crémeuse. Ajouter un peu de sel et de poivre au goût. Ajouter les épinards hachés et fouetter jusqu'à consistance lisse et mousseuse.

•  Verser le contenu dans une poêle préchauffée. Retournez et faites cuire les œufs avec une spatule en caoutchouc jusqu'à consistance ferme et les oeufs n'ont pas l'air liquide. Saupoudrer d'origan, si désiré.

Conseils et avertissements

• Ajout de jambon et fromage préféré fait une recette complète plus savoureux. Essayez d'ajouter dans les oignons, les champignons et les poivrons, si désiré.