December 23
Faire de délicieux smoothies de fruits est une façon saine de profiter de quelque chose de doux et rafraîchissant. Juste au sujet de n'importe quel fruit peut être ajouté à la boisson fouettée pour répondre au goût de tout le monde. Si vous ne regardez pas les calories, faire votre smoothie avec un yogourt à la texture crémeuse. Le ciel est la limite quand il s'agit de créer de délicieux smoothies de fruits. Ils sont même très congelés tels que les claquements de smoothie.
• Mélanger la glace, fruits, yaourts et le sucre dans un mélangeur. Utilisez des fruits frais ou congelés, en gardant à l'esprit que les fruits congelés fera un smoothie plus épais. Pour boire un verre sain, utilisez faible en gras ou du yogourt sans gras. Expérimentez avec différents fruits et saveurs de yogourt pour créer des recettes originales. Sucre ou des édulcorants artificiels sont facultatifs.
• Mélanger les ingrédients jusqu'à consistance lisse. Ajouter plus de glace si vous voulez un smoothie plus épais. Pulse le mélangeur si vous avez cette option pour vous assurer que tous les morceaux sont mélangés. Si vous n'avez pas cette option sur votre mixeur, mettez le mélangeur hors périodiquement et utiliser une cuillère pour pousser tous les morceaux vers le bas pour être mélangés. Reprendre le mélange jusqu'à ce que tous les morceaux sont partis et la boisson a une consistance lisse.
• Versez votre smoothie de fruits dans des verres. Garnir le côté de chaque verre avec une tranche de fruit, si désiré, et servir immédiatement.
• Versez votre smoothie de fruits dans un bac à glaçons. Couvrir d'une pellicule plastique bien.
• Collez un cure-dent dans chaque cube. Placez au congélateur pendant quelques heures jusqu'à ce que congelé.
• Tournez le plateau pour briser les cubes en vrac, et de servir les bruits de smoothies glacés.