Des études montrent que de commencer la journée avec le petit déjeuner est bon pour le corps et l'esprit. Œufs frits sont un petit élément populaire, mais pas tout le monde a le temps de prendre le petit déjeuner le matin. La meilleure façon de prendre un petit déjeuner nutritif article pressé est de faire cuire un œuf au micro-ondes.

Instructions

•  Vaporiser un ramequin ou un bol avec un aérosol de cuisson antiadhésif. Casser un oeuf dans le ramequin ou un bol. Avec une fourchette, piquer le jaune d'oeuf.

•  Couvrir le plat d'une pellicule plastique. Mettez le micro-ondes à puissance 50 pour cent et régler la minuterie pour deux minutes. Arrivée sur les œufs. Ajouter une minute si le jaune et le blanc sont encore liquide.

•  Permettre à l'oeuf de se tenir avec une pellicule de plastique intacte après l'avoir retiré de la micro-ondes. Laissez épaissir à couvert jusqu'à jaunes et les blancs ont mis complètement.

Conseils et avertissements

• Ne jamais placer un œuf dans la coquille dans le micro-ondes, la puissance sera la faire exploser.
• Soyez prudent lorsque vous retirez la pellicule de plastique à partir d'éléments vient de sortir du four pour éviter les brûlures de vapeur.