Cuisine de tous les jours n'est pas seulement beaucoup de temps, mais aussi peut devenir monotone. En tout pour la semaine cuisson à la même occasion, le temps passé à découper, préparer et nettoyer la vaisselle est considérablement réduit. Par exemple, plutôt que de couper les légumes et le nettoyage de la planche à découper cinq fois, vous aurez seulement besoin de couper et nettoyer une fois. Avec un peu de planification et de créativité, tous vos repas pour toute la semaine peuvent être effectués en quelques heures le week-end.

Instructions

•  Faire un plan créatif. Écrivez repas pour toute la semaine, la réutilisation bon nombre des mêmes ingrédients tels que les viandes, les légumes et les céréales dans divers repas tout au long de la semaine. Par exemple, les poitrines de poulet, le riz, les pâtes, les haricots et les légumes hachés peuvent être utilisés pour faire sauté de poulet, ragoût mexicain, poulet pâtes au pesto, quiche et des burritos.

•  Acheter tous les ingrédients. Faire une liste de tous les ingrédients et de les acheter tous sur le même voyage à gagner du temps d'aller au magasin au cours de la semaine. Si vous utilisez l'exemple de plan à l'étape 1, acheter poitrines désossées de poulet, riz, pâtes, haricots noirs, de légumes divers, des tortillas, sauce pesto, les œufs, la crème sure, salsa, oignons, sauce soja, l'ail, la pâte à tarte et des épices. Le montant de ces ingrédients à acheter variera en fonction de la taille de votre famille.

•  Hacher tout à la fois. Hacher les oignons, les légumes et l'ail pour tous les repas en même temps. Si vous avez un robot culinaire, faire usage. Cela permettra d'économiser découpage de temps considérable.

•  Assembler et cuire le tout dans votre plan de repas. Conserver les repas dans le réfrigérateur à l'aide de contenants de plastique avec un couvercle étanche ou couvrant d'une feuille d'aluminium. Les repas peuvent également être congelés et consommés à un moment ultérieur.

•  Dîner restes pour le déjeuner. La créativité peut aider si vous n'aimez pas les restes alimentaires. Par exemple, mettre les sautés dans une tortilla de créer une enveloppe sauté ou mettre le sauté sur une croûte à pizza pour faire une pizza sauté.