Si votre semaine est rempli d'un emploi, les enfants, les courses et les achats et toutes les autres obligations d'une vie bien remplie, vous pouvez avoir du mal à trouver le temps de cuisiner. Pourtant, la cuisson à la maison peut vous faire économiser de l'argent et mettre des repas plus nutritifs sur la table. Vous devez raccourcis et des solutions rapides qui vous permettront de cuisiner pendant la semaine tout en s'intégrant à tous vos autres tâches.

Instructions

•  Planifiez à l'avance. La moitié de la bataille est de savoir ce que vous allez mettre sur la table. Vous ne perdrez pas de temps rassemblant un repas si vous savez à l'avance ce que vous allez préparer. Asseyez-vous le dimanche après-midi et faire une liste de repas pour la semaine à venir.

•  Assemblez vos ingrédients. Faire une liste de courses pour les repas de la semaine. Lorsque vous obtenez la maison de l'épicerie, le groupe les ingrédients pour chaque repas ensemble. Vous pouvez définir les ingrédients secs sur une étagère ensemble et sac congelé ou réfrigéré ingrédients ensemble dans le congélateur ou réfrigérateur. Utilisez vos sacs d'épicerie en plastique pour cela. Cela permet aussi d'autres personnes accidentellement en utilisant jusqu'à un ingrédient dont vous avez besoin.

•  Préparation à l'avance. Assembler les salades, les légumes chop et le fromage de la grille lorsque vous arrivez à la maison à partir du magasin. Lorsque vous rentrez du travail au cours de la semaine, vous n'aurez pas à passer du temps sur ces tâches. Mettez la viande à mariner dans des sacs en plastique, trop.

•  Délégué. Si un autre membre de la famille --- un enfant ou un conjoint --- rentre à la maison avant que vous fassiez, assigner une tâche pour aider à obtenir le repas sur la table. Pendant que vous cuisinez, demander aux autres de mettre la table ou faire une salade. Vous n'avez pas à être le seul esclave dans la cuisine.

•  Développer un répertoire ou des repas rapides à fixer. Faites une recherche en ligne ou visiter la bibliothèque et consulter des livres de cuisine et de compiler les recettes que vous pouvez tirer ensemble dans quelques minutes. Rechercher des recettes avec peu d'ingrédients et de courts temps de cuisson. Photocopie ou imprimer vos recettes préférées et de les assembler dans un classeur. Lorsque vous planifiez les menus de la semaine, parcourir le liant pour les idées.

•  Utiliser des appareils de gagner du temps, comme le micro-ondes, cocotte, cuiseur à riz et machine à pain. Mettez un repas dans la mijoteuse avant de partir pour le travail le matin et il sera prêt quand vous rentrez chez vous. Vous pouvez remplir une machine à pain avec des ingrédients, régler la minuterie et déguster du pain chaud pour le dîner ce soir-là. légumes à micro-ondes ou d'utiliser le micro-ondes pour décongeler les aliments congelés plus rapidement.