Gruau d'avoine entiers sont les types moins transformés d'avoine, vous trouverez sur le plateau - ces avoine sont simplement nettoyées et équeutées grains de céréales. En raison de leur chaleureux, la nature non transformés, gruaux entières prennent un peu plus de temps à cuire que les autres types d'avoine, flocons d'avoine ou rapides. La mijoteuse est très pratique comme un sans tracas, la méthode la cuisson lente pour la préparation d'un ensemble de gruau de farine d'avoine-chaud et parfumé.

Instructions

•  Mélanger le gruau d'avoine entiers et eau à température ambiante dans une mijoteuse à un rapport d'environ 1/3 2/3 de l'avoine à l'eau. Pour une mijoteuse pleine grandeur, environ 2 tasses de gruau et de 6 tasses d'eau fait le tour.

•  Ajouter la cannelle, le sucre et une pincée de sel au goût, si désiré. Vous pouvez également ajouter une poignée ou deux de fruits secs tels que les cerises, les raisins secs ou des fruits à la combinaison pour plus de saveur et la valeur nutritive.

•  Régler la mijoteuse à basse et permettent aux gruaux mijoter de 8 à 10 heures. Quand ils sont prêts à manger, l'avoine donner un parfum chaleureux, blé et comme avoir la consistance doux et humide de flocons d'avoine.

Conseils et avertissements

• Mettez vos gruau d'avoine entières dans la mijoteuse avant de se coucher pour se réveiller à une portion de gruau chaud le matin.
• Lait substitut à l'eau pour donner votre gruau une consistance crémeuse et un goût plus riche.
• Cassonade première de substitution pour le sucre de table pour une option plus saine, plus savoureuse.
• Expérience avec les épices, les assaisonnements et garnitures comme le beurre d'amande, la noix de muscade ou de copeaux de noix de coco séchées pour donner à vos gruau d'avoine une saveur plus riche.
• Pour une saveur de tanger et même plus de nutriments, ajoutez des fruits frais en tranches, comme les bananes ou des pêches, aux gruau d'avoine après la cuisson. Un filet de miel est aussi un édulcorant alternatif soucieux de leur santé et savoureux.