gruau d'avoine sont la récolte "en l'état" variété de l'avoine. Ils sont non traitées, l'avoine coque naturelles. Ils viennent directement du champ à la table sans aucun traitement entre les deux. Ils contiennent des protéines de haute qualité, sept vitamines B, calcium, fibres et graisses insaturées. Ils sont principalement utilisés pour l'alimentation animale que les magasins d'aliments de santé sont souvent porteurs de gruau d'avoine pour la consommation humaine en raison de leur haute valeur nutritive. gruau d'avoine prennent beaucoup de temps pour cuisiner, mais vous pouvez réduire le temps de moitié en les préparant à une cocotte-minute.

Instructions

•  Verser 1 tasse d'eau dans une cocotte-minute. Ajouter 3 tasses de gruau d'avoine. Cela fera un lot de bonne taille qui peut être stockée dans le réfrigérateur et chauffe le lendemain.

•  Porter à pression. Faire cuire pendant une heure. Ce sera légèrement caraméliser le gruau d'avoine au fond de la cocotte.

•  Relâchez la pression comme indiqué par le fabricant de votre autocuiseur.

Conseils et avertissements

• Dates et les noix font un plus savoureux lors du réchauffage.