Les vergetures sont inoffensifs; cependant, ils peuvent être cosmétiquement désagréable. Ils peuvent être rose, rougeâtre ou bandes pourpres à travers la peau. Cette condition est couramment associée aux femmes enceintes, en raison de leur gain de poids rapide. Les haltérophiles et culturistes aussi peuvent souffrir de vergetures. Lorsque vous vrac rapidement, que ce soit à partir de muscles ou de graisse, la peau se tend littéralement. Il n'y a pas moyen infaillible pour prévenir les vergetures, tout comme il n'y a aucune vraie guérison; Cependant, certaines mesures préventives peuvent vous aider à les éviter.

Instructions

1 Évitez de prendre des stéroïdes. Les deux stéroïdes oraux et crèmes stéroïdes peuvent rendre votre peau plus susceptibles de développer des vergetures.

2 Gain de poids ou la masse musculaire progressivement. Gonflant rapidement rendra votre peau plus susceptibles de développer des vergetures. Évitez de manger de gros repas dans une tentative de gagner du poids rapidement. Éviter de faire plus que le nombre habituel de répétitions pour chaque remontée poids particulier.

3 Ayez une alimentation équilibrée avec beaucoup de vitamines qui contribuent à la santé de la peau, tels que les vitamines A, C et E, ainsi que des aliments riches en acides gras essentiels et en zinc. Si vous ne mangez pas régulièrement des aliments contenant ces nutriments, tels que les produits frais, prendre des suppléments.

4 Gardez votre peau hydratée en buvant beaucoup d'eau. La Clinique Mayo recommande de boire au moins huit ou neuf tasses d'eau par jour et plus si vous transpirez abondamment.

5 Hydratez votre peau tous les jours. Recherchez un hydratant qui contient de la vitamine E. Massage une quantité généreuse d'elle au cours domaines, tels que vos épaules, les bras et la poitrine, qui sont touchés par votre routine d'haltérophilie.