December 20
Sauf si vous êtes bénis avec la taille fine et les compétences dominantes comparé à celui de Shaquille O'Neal, l'apprentissage des compétences de dribbles décents est une partie intégrante de bien jouer au basket. Non seulement devenir une meilleure aide de dribbler avec le mouvement de la balle, mais il peut aussi vous aider à atteindre un meilleur contrôle lorsque se sortir de situations défensives serrés. Pratiquer la manipulation de la balle est un élément important d'être un meilleur dribbleur, mais pas aussi important que de savoir quoi et comment mettre en pratique.
• Évitez de regarder la balle pendant que vous pratiquez dribble. Regardez autour de vous que vous dribbler le ballon comme si vous cherchez quelqu'un pour passer le ballon à. Cela vous aidera à lire la défense lors d'un match et de voir les joueurs qui sont ouverts ainsi que tirs ouverts pour vous-même. Vous pourrez également améliorer votre idée de là où la balle va rebondir en ne regardant en dribblant.
• Entraînez votre main forte et faible aussi. Pratiquer la commutation entre les mains aussi quand dribbler le ballon. Ainsi, il sera beaucoup plus difficile pour les défenseurs de voler la balle de vous lors d'un match. Votre coordination permettra également d'améliorer les deux mains dans le faire, ainsi que votre confort avec maniement du ballon.
• Utiliser mouvements de basket-ball quand dribble. Comme vous pratiquez dribble, incorporer mouvements de spin, départs ou les arrêts brusques, les changements de direction et de dribbler avec le dos à un défenseur comme vous le feriez dans le poste. Assurez-vous que vous pratiquez ces mouvements à la fois à votre gauche et à droite quand le dribble pour devenir à l'aise avec votre technique.
• Construire jusqu'à pratiquant jeu-vitesse. Alors que vous pourriez avoir à commencer lentement quand vous êtes premier se déplace apprentissage et comment dribbler, la construction d'une grande vitesse ou la vitesse de jeu qui devrait être fait dès que possible. Pratiquer à la vitesse de jeu sera finalement vous habituer à aller à un rythme en temps réel lors de l'exécution de vos mouvements de dribble.
• Gardez un profil bas tout en rebondissant. Bonne forme quand dribbler le ballon peut changer en raison de plusieurs facteurs, notamment la taille, la position et la situation. Bien que cela puisse être le cas, en gardant un profil bas, ce qui signifie garder rebonds ci-dessous de votre taille vous aidera à maintenir un meilleur contrôle de la balle et la vitesse de dribble.