Comment et à faire reculer l'aspect de la cellulite sur les cuisses

January 2

Comment et à faire reculer l'aspect de la cellulite sur les cuisses

La cellulite touche 85 pour cent des femmes dans les zones du corps où l'augmentation du gain de poids affaiblit la peau, à savoir les cuisses et les hanches. Cellulite se produit lorsque de petites poches de graisse saillie sous la peau pour créer un fromage cottage inesthétiques comme l'aspect. Se débarrasser de la cellulite prend complètement le temps et coûteuse, et, les traitements médicaux généralement envahissantes. Il ya des mesures que vous pouvez prendre pour réduire l'apparence de la cellulite, mais, généralement, les effets ne sont que temporaires.

Instructions

1 Appliquer des crèmes anti-cellulite qui contiennent de la caféine à la région de la cuisse. La caféine fonctionne comme un diurétique pour tirer les fluides des espaces entre les cellules et induire la combustion des graisses dans la couche juste sous la peau. Cela provoque les cellules graisseuses pour réduire temporairement la taille et donne l'apparence d'une peau lisse et ferme sur la surface. En outre, garder la peau humide et souple augmente son élasticité qui rend plus difficile pour la cellulite faire saillie à travers la surface de la peau, dit Linda K. Dermatologue Francs. Alors que les crèmes contenant de la caféine cellulite fournissent le remède le plus rapide de la cellulite, les résultats diminuent au fil du temps, exigeant l'application continue.

2 Mangez les bons aliments pour diminuer l'apparence de la cellulite. La cellulite est un mélange de renflement graisse et les toxines de manger des aliments riches en graisses et en hydrates de carbone. Une alimentation équilibrée pauvre en sucres et en graisses trans, mais riche en protéines et en glucides complexes, comme les grains entiers et le riz brun, peut améliorer l'apparence de zones de cellulite touchés.

3 Complétez votre alimentation saine avec des exercices d'aérobie pendant 30 minutes ou plus, trois à cinq fois par semaine pour réduire l'apparence de la cellulite. Gagner du poids au fil du temps provoque la peau devient moins élastique, ce qui rend plus facile pour la graisse sous la surface de la peau à travers renflement. Non seulement l'exercice aide à brûler les tissus adipeux sur tout le corps, mais une étude de 2006 publié dans le International Journal of Cosmetic Science suggère la perte de poids provoque la graisse de se retirer de la surface de la peau, réduire l'apparence de la cellulite.

4 Participer à un régime de résistance ou de la formation de force deux à trois fois par semaine pendant au moins 30 minutes pour construire le tissu musculaire maigre et de réduire l'apparence de la cellulite. Muscles, comme tout autre tissu, deviennent flasques avec des périodes d'inactivité prolongées, ce qui pourrait contribuer à l'apparition cahoteuse sur la surface de la peau. Effectuer des séances d'entraînement du bas du corps comme les squats, fentes et de la jambe presses à resserrer les muscles de la cuisse dans les dépôts de graisse et de réduire l'apparence de la cellulite.

Conseils et avertissements

  • Vous pouvez stimuler davantage la région de la cuisse avec une brosse de massage dans le cadre de votre routine de soins de la peau tous les deux jours.
  • Les résultats de certaines études cellulite sont tirées de l'observation physique, par opposition à des faits scientifiques, ce qui rend difficile de contribuer résultats uniquement à des facteurs comme l'alimentation et l'exercice, afin de poursuivre les méthodes de traitement de la cellulite avec prudence.

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