Si vous êtes un boxeur débutant et ne savez pas trop comment vous positionner en face d'une cible, apprendre cette attitude de boxe de base. Il vous permettra de coups de poing et de défendre contre eux.

Instructions

•  Placez-vous sur le côté vers la cible, de sorte que vous menez avec l'épaule opposée à celle de la main de poinçonnage forte. Si vous êtes un boxeur droitier, pointez votre épaule gauche vers la cible.

•  Gardez vos pieds écartés à la largeur des épaules, et, si vous êtes droitier, faire un pas en avant avec votre pied gauche.

•  Alignez le talon de votre pied de plomb avec les orteils de l'autre pied.

•  Tournez les deux pieds à un angle de 45 degrés à votre cible.

•  Pliez vos genoux et les hanches légèrement, en gardant votre dos assez simple.

•  Soulevez votre talon arrière sur le sol, pas plus de 3 pouces. Votre corps doit être équilibré en cette position, et vous ne devrait pas décaler si on le pousse dans une direction quelconque.

•  Apportez vos coudes près du corps et augmenter vos avant-bras.

•  Protéger la partie principale de votre torse en gardant vos avant-bras en face de vous. Tenez les bras fermement debout, mais détendue.

•  Penchez votre tête légèrement vers l'avant.

•  Gardez vos mains au menton ou le niveau de la joue.

•  Tournez vos paumes vers l'intérieur.

Conseils et avertissements

• Essayez de ne pas se crisper dans votre position. Dans cette position, vous devriez être capable de se déplacer dans toutes les directions sans broncher.
• La boxe est une activité intrinsèquement dangereuse qui peut entraîner des blessures graves ou la mort. Nous vous recommandons de demander la formation et l'équipement approprié avant d'essayer cette activité.