Etre sur un régime alimentaire faible en sodium peut être un défi lorsque vous mangez des aliments préemballés ou en conserve. Bien que les aliments en conserve, tels que les légumes en conserve, sont pratiques pour la cuisson des repas simples et rapides, ils contiennent souvent de grandes quantités de sel. Pour éliminer le sodium de vos produits en conserve, vous devez rincer la nourriture sous l'eau fraîche avant de la cuisson. En enlevant le sel de vos produits en conserve, vous pouvez vous offrir une alimentation plus saine et mode de vie.

Instructions

1.
Ouvrir la boîte et verser le contenu dans une passoire sur un évier. Secouez légèrement le filtre pour obtenir tout le liquide sur le filtre.

2.
Rincer la nourriture sous l'eau courante pendant 2 à 3 minutes. Lors du rinçage, secouer autour du contenu dans la passoire pour que l'eau rince tous les domaines de la nourriture.

3.
Coupez l'eau et maintenir la crépine sur l'évier tout en agitant constamment. Une fois toute l'eau est drainée, faire cuire les aliments en conserve comme vous le souhaitez. Si vous faites cuire les produits en conserve seul, ajouter de l'eau pour éviter les brûlures.

Conseils et avertissements

• Essayez d'achat faible teneur en sodium ou des boîtes de conserve sans sodium.
• Le rinçage des produits en conserve ne supprimera pas 100 pour cent du sodium. Parce que les produits en conserve sont stockés en sodium, la nourriture absorbe le sel, le rendant impossible à supprimer complètement tout.