Comment effectuer une clé de poignet en Aïkido

June 26

Un verrou de poignet est un moyen efficace de prendre le contrôle dans une situation de légitime défense. En appliquant une pression douloureuse sur le poignet de l'attaquant va immobiliser toute attaque ultérieure.

Instructions

•  Reculez avec votre pied droit contre un coup de poing droitier.

•  Poussée à deux mains, comme les poings, poignet gauche sur le dessus du poignet droit.

•  Piège le poinçon entre vos poignets. (X-bloc avec la main gauche sur le dessus.)

•  Saisissez le bras tendu de l'attaquant au poignet avec la main gauche.

•  Tenir le haut de poinçonnage le poing de l'attaquant avec votre main droite.

•  Sortez à un angle de 45 degrés vers la droite avec le pied droit, en gardant la main de l'attaquant en face de vous.

•  Appliquer une pression à la baisse sur la main de l'attaquant avec votre main droite, jetant l'attaquant au sol.

Conseils et avertissements

  • Pratiquer la technique avec les deux mains pour couvrir toute possibilité, mais maîtriser une première manière.
  • Gardez les mains au niveau de la taille pour un meilleur effet de levier et de contrôle.
  • Serrures communes sont des techniques extrêmement dangereuses. Soyez sûr que le praticien qui applique la technique est au courant d'aucune douleur causée au partenaire lors de séances d'entraînement.
  • Si vous avez toute condition qui porterait atteinte ou limiter votre capacité à pratiquer une activité physique, s'il vous plaît consulter un médecin avant d'entreprendre cette activité. Cette information ne se veut pas un substitut pour un avis médical professionnel ou le traitement.

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