December 14
Les chances sont longues et les défis sont nombreux. Comme pour tout sport professionnel, la route pour devenir un joueur de tennis professionnel est criblé de la concurrence, et nécessite beaucoup de persévérance et de détermination. Bien que la forme physique et la formation personnelle est essentielle, il ya aussi un certain nombre d'entraîneurs, des formateurs et des équipements professionnels qui sont nécessaires si vous souhaitez participer au niveau professionnel.
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Joueurs de tennis professionnels forment pendant des heures chaque jour
Consacrer au moins trois heures par jour à la formation de remise en forme et de la technique de base. Pour atteindre le niveau de condition physique nécessaires pour concourir au niveau de tennis professionnel, vous devriez consacrer au moins une heure, trois fois par semaine à travailler sur cardio fitness, et une heure, trois fois par semaine sur la formation de poids, et deux heures chaque jour sur la technique de tennis. Au niveau amateur et intermédiaire, ces techniques de formation de remise en forme et les techniques de tennis peuvent être auto surveillés, mais que vous développez en tant que joueur, vous aurez besoin d'embaucher un entraîneur formateur de fitness et de tennis pour vous guider à travers les niveaux les plus avancés de la formation.
• Parlez-en à un dietian sport sur le régime alimentaire approprié que vous devriez manger pour atteindre l'indice de masse corporelle, le poids, et le niveau musculaire la plus optimale. La plupart des joueurs de tennis professionnels, non seulement sont en excellente forme physique en termes de tonus musculaire, mais aussi garder leur corps à un niveau de poids très spécifique afin de maximiser leur remise en forme et d'agilité sur le court.
• Parlez-en à un entraîneur de poids de remise en forme sur le développement de la masse musculaire adéquate qui permettra d'optimiser vos performances sur le court. Bien qu'il soit préférable de parler à un entraîneur professionnel avant de commencer, les joueurs de tennis généralement professionnels placent le plus de pression sur leurs biceps / avant-bras (pour l'endurance à frapper la balle), les veaux (pour se rendre à la balle rapide), et le torse (pour la maîtrise du corps).
• Inscrivez-vous à l'adhésion de l'USTA PLAYERA € ™, et inscrivez-vous pour les tournois challenger dans les clubs autour de votre région, une fois que vous confiant dans votre condition physique et de la technique. Acquérir de l'expérience en tant que joueur dans les situations en temps réel de jeu va vous apprendre comment faire face à l'anxiété et le stress mental exigeant qui impose généralement des joueurs professionnels. Les plus de tournois que vous jouez, plus vous serez à l'aise dans les situations de tournoi.
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Les psychologues du sport peuvent vous aider à composer avec le stress mental
Parlez-en à un psychologue du sport pour aider à développer la formation mentale dont vous avez besoin pour concurrencer comme un joueur de tennis professionnel. Tennis est autant sur la force mentale et la force car il est sur la condition physique et la technique. Surtout si vous prévoyez sur la compétition comme un joueur de simple, il faudra beaucoup d'entraînement mental pour apprendre à faire face aux pressions de jeu situations de temps comme points de match, les points de rupture et deuxièmes balles.
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Une raquette professionnelle est un investissement important, alors assurez-vous de parler à votre entraîneur sur lequel cadre est le mieux pour vous avant que vous achetez.
Achetez une raquette de tennis de qualité professionnelle pour vous-même, une fois que vous êtes sûr que vous pouvez vous-même et joueurs de niveau avancé envisager en termes de condition physique, la technique et l'entraînement mental. Bien que chaque joueur a un ensemble différent de besoins techniques que les appels sur différents types de raquettes professionnelles, la plupart des cadres professionnels peuvent coûter entre 100 $ à 300 $. Cependant, l'avantage d'avoir un cadre de qualité professionnelle à jouer avec, est que la plupart sont conçus pour vous donner un plus grand niveau de contrôle et de puissance que le cadre amateur moyen.