Nous demandons beaucoup à nos pieds et les orteils. Ils portent le poids de notre corps en position debout, la marche et pendant l'activité sportive. Chaussures bien ajustées avec un certain soutien font partie intégrante de la santé du pied positif, selon podiatre Steve Pribut. La sensation de picotement qui va et vient dans vos orteils peut très bien être le résultat de chaussures trop serrés, entraînant une pression sur les nerfs de vos pieds. Relâcher la pression en liant vos lacets correctement dans un bon raccord chaussure de sport.

Instructions

•  Délacer vos chaussures pour les trous inférieurs (près de l'orteil).

•  Recentrer vos lacets dans les deux trous du bas vers le haut et de travailler à partir de là.

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Enfilez vos chaussures de façon lâche, en utilisant la méthode en croix standard.

•  Laissez la zone du fond des lacets assez lâche de sorte que vous pouvez facilement bouger vos orteils en position debout avec vos chaussures de sport sur.

•  Cinch les lacets plus serré que vous vous déplacez la surface dorsale, ou le dessus du pied, sans oublier de les garder lâche, permettant la circulation.

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Mesurer les longueurs de fin de vos lacets; ils doivent mesurer environ 10 pouces, une fois les lacets sont confortablement arrimés et avant votre arc est lié. Si ils ne mesurent pas 10 pouces, ne cinch serré les lacets de gagner longueur. Achetez de nouveaux lacets plus longs.

•  Attachez le lacets assez serré au sommet afin que vos chaussures ne glissent pas sur vos pieds pendant l'activité physique.

Conseils et avertissements

• Visitez un magasin qui vend des chaussures spécialement pour l'activité sportive que vous prenez part à obtenir et mesuré par un professionnel pour le montage correctement des chaussures de sport.
• Sollicitez toujours l'avis d'un professionnel médical qualifié pour des symptômes qui sont récurrents. Vos pieds ne doivent pas tinter avec bien ajustés, des chaussures de sport bien lacées.