Que vous préparer un smoothie aux fruits pour un festin ou vous commencez un nouveau régime alimentaire, la prise en main est simple smoothies. Smoothies peuvent consister en des saveurs que vous voulez. Trouver un liquide de base, typiquement de l'eau, du lait ou un jus de fruits, et certains fruits, légumes ou tout autre ingrédient qui apaisera votre palais avides et vous donner la nutrition votre corps a besoin.

Instructions

Provisions

•  Achetez un mélangeur de haute qualité avec des lames tranchantes.

•  Acheter des fruits frais, des légumes et tout ce que vous avez l'intention d'utiliser. Laver tous les produits soigneusement.

•  Aiguisez et nettoyer le couteau de chef et une planche à découper solide.

•  Congeler des cubes de glace plusieurs heures avant de prendre le smoothie si vous projetez de faire une boisson glacée.

Préparation

•  Peler et couper en place tous les légumes et les fruits. Coupez-les en petits morceaux qui seront plus faciles pour le mélangeur à liquéfier.

•  Branchez le mélangeur dans et assurez-vous qu'il fonctionne correctement.

•  Verser la base liquide dans le mélangeur avec les légumes ou les fruits coupés et appuyez sur le bouton "liquéfier" "mélange" ou. Mélanger le mélange jusqu'à ce qu'il soit liquide et pas de morceaux sont visibles. Mélanger le tout pendant cinq à 10 secondes après ce afin d'assurer le contenu sont liquéfiés.

•  Servir le smoothie dans un verre et profiter.

Conseils et avertissements

• Une fois que vous parfaire le smoothie qui convient à vos papilles mieux, acheter des fournitures en vrac à de distributeurs grossistes et les congeler.