La stimulation électrique est placé à l'intérieur de ceintures abdominales et utilisé pour renforcer vos muscles de l'estomac en enroulant la ceinture autour de votre coeur et de stimuler vos muscles de l'estomac. Ces machines sont particulièrement efficaces pour la formation des muscles après une blessure, mais ils peuvent également être utilisés pour la formation de l'estomac général de la force musculaire. Combinez l'utilisation de la stimulation électrique à l'exercice physique, des exercices abdominaux et un mode de vie sain pour voir tous les avantages de renforcer vos muscles par stimulation électrique.

Instructions

•  Fixez une stimulation électrique ceinture autour de votre taille. Veillez à placer la zone de stimulation directement et uniformément sur le dessus de vos muscles abdominaux.

•  Mettre l'appareil de stimulation électrique à la position "on" et choisissez un niveau de stimulation. Sélectionnez un niveau faible pour les premières fois que vous utilisez la machine, et d'augmenter le niveau une fois que vos muscles de l'estomac ont pris l'habitude de les contractions. Assurez-vous que vos muscles se sentent toujours comme ils travaillent de la stimulation, mais ils ne devraient jamais se sentir mal à l'aise ou tendues.

•  Suivez les instructions fournies avec la ceinture de stimulation électrique pour voir combien de fois il est recommandé pour vous d'utiliser la machine. Vous devriez travailler les muscles de l'estomac progressivement et utiliser la stimulation électrique deux à trois fois par semaine au début, puis augmenter la fréquence d'utilisation de quatre ou cinq fois par semaine une fois que vos muscles de l'estomac renforcer.

Conseils et avertissements

• L'exercice régulier cardiovasculaire, la musculation et une alimentation saine et de vie seront également vous aider à construire et à maintenir les muscles de l'estomac solide et tonique.
• La stimulation électrique a le potentiel de provoquer des chocs, des irritations, des ecchymoses, des brûlures et des douleurs, donc soyez sûr de vous assurer que l'appareil que vous utilisez a été testé et approuvé par la FDA et assurez-vous que vous suivez toutes les instructions pour le dispositif pour éviter le risque de blessure.