Sushi est un aliment sain, mais vous pouvez être sûr de choisir parmi les plus bas sushi de calories si vous savez quoi commander. Voici quelques conseils sur le choix des sushis qui goûte encore délicieux est bon pour le tour de taille.

Instructions

•  Demandez au serveur de rouleaux de sushi qui sont habituellement faites avec du riz se faire sans, ou avec la moitié de la quantité. Il peut être plus facile pour eux d'être prises comme main-rouleaux plutôt que des rouleaux de cut-up, dans le but d'éviter qu'ils tombent en morceaux quand ils sont consommés.

•  Passer les plats à base de tofu frits ou quoi que ce soit contenant tempura. Tempura est frit et frites tout est mauvais pour un régime. Assurez-vous que les rouleaux de sushi tout que vous commandez ne contiennent pas de tempura ainsi, alors demandez à votre serveur sur ceux qui sont appropriées. Les restaurants peuvent pas toujours préciser ces détails sur le menu.

•  Optez pour des pièces simples de sashimi. Le poisson cru ne contient pas autant de calories et est très copieux et délicieux.

•  Évitez de commander des rouleaux faits avec de la mayonnaise. La mayonnaise est un non-non sur la plupart alimentation. Quelques exemples de rouleaux de sushi à base de mayonnaise comprennent le rôle de Spider, le rouleau Dragon, le rouleau de crabe à carapace molle, le rouleau de crabe de fromage à la crème et plus.

•  Passer souci. Il est rafraîchissant et délicieux, mais c'est de l'alcool et de l'alcool est de calories vides.

•  Ménagez-vous. Vous n'êtes pas courir un marathon. Mangez lentement et vous verrez que vous êtes plus satisfaits à chaque bouchée. Sushi est destiné à être savouré, non consommée sans réfléchir. Buvez de l'eau entre les deux et profiter de quelques piqûres de gingembre mariné entre les pièces ainsi.

•  Ne vous affolez pas avec l'edamame. Il est en très bonne santé, mais il est encore emballé avec calories et il est facile d'aller trop loin, surtout quand il est servi avant vos plats principaux.