Comment choisir la chaussure droite pour Haltérophilie

December 13

Comment choisir la chaussure droite pour Haltérophilie

Le port de la chaussure droite pour tout type de sport est cruciale. Mike O'Neill, de la Société au Royaume-Uni des podologues et des podiatres, dit que sérieux revers, du genou et de la hanche la douleur, la tendinite d'Achille, attelles tibias, traumatisé orteils et des cloques douloureuses sont des affections ceux qui portent des chaussures mal ajustées pourraient souffrir de. "Malheureusement, 65 pour cent des sportifs de loisirs du Royaume-Uni porter les chaussures mal pour leur sport de prédilection," dit-il. "Les formateurs sont la pièce la plus importante de l'équipement de remise en forme que vous aurez jamais acheter, et de changer ce que vous portez sur vos pieds peuvent prévenir les blessures."

Voici façons de choisir la chaussure droite pour l'haltérophilie.

Instructions

Choisir une chaussure de haltérophilie

•  Mesurez votre pied, peut-être dans un magasin de chaussures de sport. Assurez la chaussure d'haltérophilie bien ajusté sur l'ensemble de votre pied et la cheville. Le site Muscle Building No Bull affirme que la plupart des chaussures seront dentelle de dessus de la cheville droite vers le bas à l'orteil pour créer un ajustement serré pour toutes les largeurs de pied.

•  Cherchez une sangle réglable à la fois au niveau de la cheville et métatarsien --- juste en dessous de l'orteil pour --- cheville ajoutée et le soutien latéral. Obtenir le bon ajustement vous assurera pied est stable à l'intérieur de la chaussure et ne bougera pas d'un côté à l'autre que vous soulevez.

•  Obtenir une chaussure qui a une semelle qui est non compressible que vous ne pouvez pas atteindre l'équilibre parfait sur une imparfaite, spongieuse foundation.The bande de roulement doit être en néoprène ou en crêpe de fournir une adhérence maximale sur plancher du gymnase, dit No Bull Muscle site de construction .

•  Ne considérez pas une chaussure d'haltérophilie basée sur la mode. Sports et exercice conseillers recommandent vivement que la mode est la dernière chose que vous considérez au moment de choisir une chaussure de levage. "Un soutien approprié est essentiel de bonne et due forme, et la forme adéquate est essentielle à la formation efficace et une formation efficace est essentielle pour maximiser les avantages», selon le site Muscle Building No Bull, parce que ce sont les principaux moyens blessures est empêchée.


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