Ski de fond est un sport populaire qui offre un entraînement complet du corps dans l'environnement hivernal. Lors de l'obtention d'abord dans le sport, tout le matériel peut sembler écrasante. En utilisant une chronologie des questions et réponses, éliminer le matériel dont vous avez besoin pour votre branche choisie du sport. Touring, skis de patin et traditionnel sont les styles d'engins de ski de fond vous sélectionnez à partir. Profitez de ce sport, car il constitue un moyen concret de battre les blues de l'hiver, tout en restant en forme.

Instructions

•  Examinez où vous skiez et quels sont vos objectifs pour le sport sont. Si vous êtes dans un endroit près de miles de sentiers de ski damées, envisager d'aller avec skis traditionnels «diagonale» de style. Elles sont faites pour les pistes de ski damées. Si vous vivez dans un environnement d'hiver sauvage ou plus éloigné sans pistes damées, aller avec un métal tranchant "touring" ski de maximiser la neige de l'arrière-pays. Si vous habitez près d'une station de ski avec une large damées pistes de ski de patin et vous voulez aller vite envisager d'aller avec des skis de patin.

•  Obtenez votre pied dimensionné par un installateur de démarrage professionnel à un magasin de ski ou d'un pourvoyeur extérieur. Sélectionnez chaussures de ski, peu importe le style, à votre taille. Porter une paire de chaussettes mi-poids en essayant les bottes, car cela est ce que vous portez pour faire du ski. Pour les chaussures de ski de patin et traditionnel, cherchez coque dure en plastique avec un tissu de nylon léger sous la coque. bottes de Touring ressembler à des bottes de randonnée lourds et ont des semelles avec bande de roulement.

•  Choisissez pôles en fonction de votre hauteur et la taille. Pour bâtons de ski de patin, une règle générale est de taille-les légèrement de long. Tenez les bâtons de ski dans vos mains et se tenir droit. Poussez le pôle derrière vous et planter les conseils à un angle de 45 degrés à vos épaules. Proper pôles patin de ski ont des conseils plantés à l'angle et vos mains à hauteur de poitrine. Pôles traditionnels sont dimensionnés avec vous les tenir debout vers le haut. Les pôles devraient arriver au niveau de la poitrine tout planté à vos côtés. Sélectionnez et réglable paire de bâtons pour skis de randonnée arrière pays télescopique.

•  Choisissez la taille de ski basé sur le style de ski. Une règle générale pour les skis de patin est de lever et de tenir le patin de ski à côté de vous. Tendez le bras à côté du ski. Vos doigts doivent atteindre les bouts des skis. Pour les skis traditionnels, tenir le ski à côté de vous et placez un bras étendu à côté de lui. Votre poignet doit toucher la pointe du ski. Retour skis de fond sont plus larges et sont de taille beaucoup plus courte que les deux autres. Consultez un tableau de taille en fonction de votre poids et si vous portez un sac à dos chargé lors de la sélection des skis de randonnée.

•  Pour les skis traditionnels, décider si vous voulez des skis sans fart ou farter. Les skis sans fart sont plus faciles à entretenir, mais qui vient à un coût de vitesse et de performance. Farter les skis vous permettent de cire pour les conditions, mais nécessite des applications chaque jour ou que les conditions varient tout au long de la journée.