La crème glacée est pas le plus sain régal, mais cela ne signifie pas que vous devez abandonner si vous surveillez votre alimentation. Il existe de nombreuses autres solutions de rechange à la douce texture crémeuse qui donne de la glace son pizazz. Voici quelques suggestions lorsque votre dent sucrée désirent un délicieux régal cool.

Instructions

•  Essayez une boule de yogourt glacé. En plus d'une protéine et la teneur en minéraux élevée, yogourt glacé a des enzymes qui aident ceux qui ont une intolérance au lactose jouissent d'une gâterie. Habituellement, il est plus faible en gras que la crème glacée, mais assurez-vous de vérifier l'étiquette nutritionnelle. Ajoutez à cela avec des fruits frais comme les baies de fibres et d'antioxydants ajouté.

•  Snack sur une barre de fruits. Vous pouvez les trouver dans une gamme de saveurs de fraise à la chaux, et ils sont généralement sans gras et une bonne source de vitamine C. La plupart sont également végétalien. Cherchez ceux qui ont moins de 150 calories par barre, certaines fibres et sont faites avec de vrais morceaux de fruits.

•  Obtenir un bol de sorbet, qui est un dessert de fruits surgelés à base de purée de fruits. Il est sans gras, aussi généralement une bonne source de vitamine C et considéré végétalien. Sorbet vient dans une variété de saveurs comme le citron, la mangue, framboise et même du chocolat. Notez cependant que sorbet peut riches en sucre, donc gardez bâton à la taille de la portion suggérée sur l'étiquette.

•  Plongez dans un dessert glacé à base de soja. Le soja a de nombreux avantages pour la santé allant d'un faible indice glycémique. (Bon pour maintenir les niveaux de sucre dans le sang), réduit le cholestérol LDL (mauvais cholestérol), et protéger contre l'ostéoporose. Il propose également des fibres contrairement aux produits laitiers, et beaucoup de protéines. Il existe toute une gamme de saveurs et de textures disponibles.