Indice de masse corporelle, ou IMC, mesure le poids global d'une personne en ce qui concerne la hauteur. BMI offre une comparaison plus instructive que juste poids, puisque les individus de grande taille devraient logiquement peser plus, même au même niveau de remise en forme. Ce calcul divise le poids par la taille. Il est généralement admis que un IMC de 20 à 25 indique un poids normal, alors que rien en dessous ou au-dessus de cette fourchette indique insuffisance pondérale ou obèses, respectivement. IMC est généralement exprimée en kilogrammes par mètre carré dans le système métrique.

Instructions

•  Pesez-vous et d'enregistrer la mesure en kilogrammes. Si vos mesures à l'échelle uniquement en livres, puis prendre la mesure de livres et de diviser par 2,2. A titre d'exemple, £ 130 est égale à 59 kg.

•  Mesurez votre taille. Debout, le dos contre un mur et utilisez un crayon pour marquer le point sur le mur qui est de niveau avec le dessus de votre tête. Puis mesurez à partir du sol et la marque avec un ruban à mesurer et enregistrer la mesure en mètres. Si vous pouvez mesurer seulement en pouces, prendre la mesure des pouces et diviser par 39,4. A titre d'exemple, si vous avez mesuré 65 pouces, votre taille serait de 1,65 m.

•  Divisez votre poids en kilogrammes par le carré de votre taille en mètres. A titre d'exemple, si vous pesez 59 kg et étiez 1,65 m de hauteur, vous divisez 59 par 1,65 à deux reprises. Cela vous donne un IMC de 21,7, indiquant que vous étiez dans la gamme inférieure d'un poids normal.