May 6
Si vous essayez de manger plus sainement et en réduisant les aliments frits, et vous le poulet frit mais vous soucier de la friture grasse, prendre le coeur - vous pouvez faire cuire le poulet croustillant et sain dans votre four. Vous pouvez utiliser un four ordinaire ou convection pour la cuisson de votre prochaine "frit" recette de poulet.
• Préchauffez votre four à convection à 350 degrés.
• Mélanger la chapelure, la farine, le paprika, le sel et le poivre noir dans un grand bol et mettre de côté.
• Laver les morceaux de poulet sous l'eau courante. Coupez le gras indésirable.
• Battre les œufs dans un grand bol. Faire tremper les morceaux de poulet dans les oeufs battus pendant une minute ou deux.
• Retirer le poulet de la oeufs bol et le placer directement dans le mélange de chapelure. Enrober les morceaux de poulet complètement avec le mélange de chapelure.
• Placer les morceaux de poulet enrobés sur une plaque à pâtisserie vaporisée d'huile d'olive. Cuire au four à convection pendant 45 minutes ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose à l'os et les miettes de pain soient dorés.