July 6
Le jeu de base-ball est l'un des passe-temps préférés de l'Amérique. Les compétences requises pour jouer le jeu ne sont maintenues que par la pratique constante. exercices de base-ball sont les meilleurs et les plus efficaces de rester au-dessus de tous les éléments du jeu. Typiquement, des exercices de baseball insèrent dans 4 catégories de base: Frapper, mise en service, d'un pitching et de la base fonctionnement. Entraîneurs efficaces regard dur sur les besoins de leur équipe et de choisir des exercices de base-ball qui amélioreront leurs forces et leurs faiblesses rogner.
• Effectuer baseball comme un jeu de frappe pour promouvoir la pensée rapide et de précision quand il vient à balancer et frapper. Les joueurs choisissent une chauve-souris qu'ils peuvent manipuler.
• Approche de la plaque avec un plan en tête.
• Focus sur la prise de contact solide et essayer de frapper la balle au centre du terrain.
• Mener un ensemble spécifique de tangage exercices d'amélioration visant à former des cruches d'être réussie et forte avec leur lancers. Prendre quatre points de couleur différents de la taille d'un trimestre et placer un point sur chacun des genoux et des épaules les gardes du receveur.
• Demandez le receveur pour faire un appel sur et le lanceur doit lancer la balle à l'endroit correspondant. Le lanceur doit toucher toutes les 4 points avec 6 balles.
• Répétez l'exercice dans un ordre différent après que le lanceur a terminé le forage.
• Procéder à des exercices de base-ball de mise en service qui doivent inclure des exercices de mise en service tactiques qui enseignent joueurs comment gérer caries, tentative buts volés, jetant coureurs au marbre de la maison, doubles jeux, sorties de force et de course vers le bas des situations. Lancer la perceuse en demandant au lanceur de lancer un lancer au receveur à la maison.
• Recevez le terrain et faire une forte touche à l'arrêt court à la deuxième base. Le court arrêt fait une forte touche à la troisième base. Le joueur de troisième but fait une forte touche au receveur au marbre.
• Continuer la perceuse que le receveur remet le ballon à l'entraîneur à la maison qui frappe une balle au sol à la troisième base. Les troisième champs de baseman et fait une forte lancer au premier but.
• Répétez l'exercice après le premier joueur de base renvoie la balle à l'entraîneur sur le monticule.
• Présentez la course de relais comme une grande foret base de fonctionnement pour aider à améliorer l'agilité et de conditionnement du joueur dans les virages sur les bases. L'équipe est divisée en deux escouades. La moitié de l'équipe de plaque de la maison, et l'autre moitié à la deuxième base.
• Lancer la course au marbre avec le premier joueur de chaque équipe tient le ballon. Au signal de l'entraîneur le premier joueur de chaque équipe va commencer courir autour des buts.
• Maintenir un rythme rapide que chaque joueur tourne autour des bases, remettre la balle au joueur suivant. La première équipe à obtenir tous les joueurs tout autour des bases gagne.