Fitness boot camp est un programme d'entraînement intense qui augmente les niveaux de remise en forme rapidement. La plupart des instructeurs enseignent quotidienne, des cours de long mois, en utilisant des parcours d'obstacles et l'exercice cardio aux clients de fouet en forme.

Instructions

Commencer comme instructeur Fitness Boot Camp

•  Être certifié par un organisme comme l'Association nationale des formateurs exercice (voir Ressources ci-dessous). Bien que non requis par les organismes gouvernementaux, il est une condition d'emploi par certains employeurs. Certification peut également améliorer commercialisation pour les instructeurs indépendants.

•  Ouvrez votre propre entreprise ou rejoindre une équipe pour enseigner boot camp. Un employeur peut vous demander de passer par son processus de formation et de certification. De nombreux employeurs recherchent un fond de formation militaire ou physique et l'expérience comme un entraîneur personnel ou un groupe instructeur de conditionnement physique. Vous devriez être en excellent état et en mesure d'exécuter facilement plusieurs miles.

Créez un Workout Fitness Boot Camp

•  Évaluer les clients et établir des objectifs en ligne avec le niveau de conditionnement physique de chaque participant.

•  Choisissez un emplacement extérieur pour enseigner camp d'entraînement, si possible. Parcs, plages et sentiers offrent la plus grande variété de l'homme et des obstacles naturels essentiels pour le camp d'entraînement de fitness. Choisissez un endroit avec des zones plates de la gymnastique et des zones accidentées ou des escaliers pour des séances d'aérobic.

•  Élaborer un plan d'exercice avec la gymnastique et cardio. Circuit de formation, pantins, fonctionnement stationnaire, kickboxing et d'obstacles cours peuvent constituer un entraînement diversifié.

•  Créer un parcours d'obstacles. Recherchez des bancs de parc ou des murets de marcher sur, les escaliers pour les squats et de l'escalade et de gros tuyaux de drainage à ramper à travers. Mettre en place des cordes pour ramper sous et des pneus à sauter à travers.

•  Horaire et marché classes. Boot camp est habituellement une heure par jour, cinq jours par semaine pendant quatre semaines.

Conseils et avertissements

• Offrir des classes de même sexe. Ils sont en plein essor en popularité auprès des participants qui sont mal à l'aise de travail avec des membres du sexe opposé.
• Essayez d'offrir des cours aux participants avec des niveaux de conditionnement physique semblables.
• Ont de nouveaux clients signent une libération juridique.
• Connaître les capacités de vos clients. Fort impact exercice peut provoquer des blessures musculaires. Ont des clients réchauffer, refroidir et étirer.