July 23
L'eau alcaline est différente de l'eau du robinet en ce qu 'il a un niveau de pH plus élevé. Alkaline se réfère à un pH supérieur à 7, tandis que les acides se réfère à un pH inférieur à 7 de l'eau du robinet typique est comprise entre pH 6,5 et 8,5, tandis que l'eau alcaline a une force ionique proche de pH 10 La raison pour laquelle certaines personnes alcaliniser l'eau potable est de améliorer et d'accroître les avantages pour la santé de l'eau. La consommation de l'eau alcaline peut améliorer votre équilibre acide-base et l'état d'hydratation selon une étude publiée dans "Journal de la Société Internationale de Nutrition Sportive" en Septembre 2010 L'eau alcaline est également revendiquée pour neutraliser les acides dans le sang, augmenter votre niveau d'énergie et le métabolisme, à résister aux maladies et ralentir le vieillissement. Cependant, aucune de ces allégations ont été vérifiées par la recherche selon la Clinique Mayo. Il ya une certaine recherche pour soutenir que l'eau alcaline peut ralentir la perte osseuse selon une étude publiée dans "Bone" en Janvier 2009 Vous pouvez alcaliniser votre eau à la maison en ajoutant minérale tombe à l'eau du robinet.
• Acheter alcaline ou minérale pH tombe à alcaliniser l'eau du robinet. Il existe plusieurs marques que vous pouvez choisir et vous pouvez commander votre produit en ligne pour plus d'économies. AlkaVision plasma gouttes de pH sont un exemple de gouttes d'alcalinisation de l'eau. Pour plus d'informations et des exemples d'autres gouttes de pH, utilisez les liens dans la section Ressources.
• Ajouter les gouttes de minéraux de l'eau du robinet. Vous devez ajouter 10 gouttes d'AlkaVision gouttes plasma de pH pour un litre d'eau. Toutefois, le montant que vous devez ajouter dépend de la marque de alcalinisant gouttes que vous utilisez. Vérifiez l'étiquette des gouttes vous avez des informations plus spécifiques de dosage.
• Buvez au moins six 8 oz verres d'eau alcalinisée ou régulière tous les jours. Le "US National Library of Medicine» et «National Institutes of Health» vous recommande de boire de six à huit 8 oz verres d'eau chaque jour. Le montant est le même que vous buvez l'eau du robinet alcalinisée ou régulière. Cependant, vous devez augmenter votre consommation d'eau quand vous vous exercez ou passer du temps dans un environnement chaleureux.