Navets ne sont pas difficiles à cultiver sont faibles en calories et ont beaucoup de vitamine c.They ont également beaucoup de fibres. Tant le navet et le vert de navet peuvent être consommés dans les repas. Navets peuvent se cuit à l'eau et tehn purée ou mangé sans être écrasée. L'ajout de sel à la navet permettra d'augmenter votre apport en sodium, mais il va ajouter de la saveur à le légume.

Instructions

•  Peal et navets dés et faire bouillir les navets dans l'eau chaude pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que vous pouvez pointer à travers le navet avec une fourchette.

•  Videz l'eau de les navets dans une passoire.

•  Mesurer 1 c. de sel. Commencez à saupoudrer du sel sur les navets. Goûtez les navets pour voir si elle est assez salée. Reprendre l'ajout de sel aux navets si vous voulez plus de sel. Utilisez l'ensemble de cuillère à café de sel si vos papilles exigent.

Conseils et avertissements

• Écraser les navets avec du beurre, si désiré.
• Ajouter le beurre pour plus de saveur.
• Enregistrez les navets restes dans un contenant au réfrigérateur après avoir purgé.
• Ne pas exposer les navets premières pour les viandes crues pendant la cuisson.
• Rappelez-vous de déguster les navets en les salant. Vous ne voulez pas plus de sel la nourriture.
• Pour beaucoup de sel fera les navets mauvais goût.