Everlast a été autour depuis 1910, et bien que l'entreprise a commencé comme un fabricant de maillot de bain, il est depuis devenu un fournisseur de géant pour la boxe, arts martiaux mixtes et appareils de fitness. Le sac lourd est un aliment de base de toute salle de gym ou de gym à domicile. Il est parfait pour la pratique de coups de pied, de poing et de coude et de genou grèves. En outre, travailler avec le sac signifie plus d'exercice pour votre abs de boxe de l'ombre de base.

Instructions

•  Trouver un ensemble de chevrons. Deux pièces métalliques descendent de chaque côté du sac suspension lourde. Alignez ces pièces avec les chevrons.

•  Mesurez l'espace entre les chevrons vous avez sélectionnées. Insérez des cales en bois si la lourde suspension sac de solive ne correspond pas carrément entre eux. Visser les cales aux chevrons.

•  Tenir le sac de suspension lourde en place avec une seule main, ou demandez à quelqu'un de le tenir pour vous. Le cintre doit correspondre entre les deux chevrons. Il existe deux trous de chaque côté de l'élément de suspension en métal. Ces trous sont parallèles à la poutre. Percer une vis dans chacun de ces trous. Cela connectera le cintre aux chevrons deux.

•  Accrochez le sac lourd. Accrocher la boucle à l'extrémité de la chaîne sac lourd pour le crochet d'argent sur la solive.

Conseils et avertissements

• Soyez extrêmement prudent lorsque vous mettez le sac sur le crochet, car il est très lourd. Demandez à quelqu'un de vous aider si nécessaire.