May 7
La natation est un excellent exercice global. Il est facile sur les articulations et brûle une grande quantité de calories. Mais les différents types de natation brûler un nombre différent de calories.
La quantité de calories brûlées pendant la baignade dépend de la dépense de poids et d'énergie de l'individu. Elle dépend aussi de la durée de l'activité est réalisée.
Piscine tour Freestyle est la façon la plus courante de nager pour l'exercice. A 130-lb. personne brûle 590 calories par heure tour de nager avec effort vigoureux.
A 155-lb. personne brûle 563 calories par heure font le dos.
A 190-lb. personne brûle 949 calories par heure du spectacle le papillon.
Tranquillement, la natation entraînerait une 130 lb. personne à brûler 354 calories en 1 heure d'activité.
Faire un heure de la nage synchronisée, un 190-lb. personne brûle 690 calories.