May 27
Milkshakes sont un dessert populaire, et ils peuvent avoir beaucoup de calories. Calories d'un milk-shake banane proviennent de glucides, de protéines et de matières grasses. Certains types de calories sont plus faciles à digérer que d'autres pour certaines personnes. Pour cette raison, certaines personnes métabolisent desserts mieux que d'autres.
En moyenne, un 16 oz milk-shake est de 345 calories. Cela est d'utiliser 1/2 tasse de crème glacée, 8 oz lait et une banane.
• Un milkshake régulier est composé de trois parties: la banane, le lait et la vanille crème glacée. Parfois, des sirops ou des sauces, comme le caramel et le chocolat, sont utilisés. Il ya beaucoup de facteurs qui peuvent modifier le nombre de calories d'un milk-shake banane. Le type de banane, le pourcentage de lait ou le type de crème glacée peut changer radicalement les calories d'un milk-shake banane. Même une sauce garniture peut changer de façon significative le montant.
• Différents bananes ont différentes le nombre de calories. Une banane commune a 172 calories, tandis que les doigts de dame et de sucre bananes ont 95 calories.
Bien que la recette générale pour la crème glacée est le même, les différentes marques de crème glacée ont différentes le nombre de calories. Chaque 1/2 tasse de servir la vanille de Ben & Jerry a 240 calories, vanille maison de Breyer a 140 calories, la vanille Haagen-Dazs a 270 calories, et Grand Vanille française de Edy a 150 calories. Il existe également différents types de vanille (français, la gousse de vanille) et des crèmes glacées à faible teneur en matières grasses.
Le lait utilisé dans un milk-shake banane fait également une grande différence. Chaque 8 onces portion de lait écrémé contient 80 calories, 1 pour cent de lait a 100 calories, 2 pour cent de lait a 120 calories et le lait entier a 150 calories.
• Il ya des milk-shakes allégés à base de yogourt, yogourt glacé ou tout simplement le lait glacé au lieu de la crème glacée en utilisant du sucre pour compenser douceur. Parfois, le miel est utilisé à la place du sucre. Certaines personnes ne pas utiliser du lait de vache pour les laits frappés, mais les liquides similaires comme le lait d'amande et le lait de soja.
• La quantité de calories dans un milk-shake banane dépend aussi de sa taille. En moyenne, 3/4 tasse d'un milk-shake de fast-food a 280 calories, mais pas beaucoup de restaurants utilisent banane dans leurs milk-shakes. Le nombre de calories de Une banane change en fonction de la taille. Une petite moyenne de bananes 80 calories, un support moyennes de bananes 100 calories et un grand moyennes de bananes 115 calories.
• Un milk-shake banane peut être en bonne santé malgré les calories. Les meilleurs ingrédients font les meilleurs milk-shake. Les bananes sont en bonne santé à utiliser dans les desserts. Les athlètes mangent des bananes pour restaurer les minéraux et les vitamines utilisées au cours de l'exercice. Deux bananes sont assez pour une séance d'entraînement 1 1/2-heure.