March 20
Trouver des aliments sains que les enfants sont prêts à manger peut sembler impossible, mais il ya un certain nombre d'options incorporant les fruits, les légumes et les protéines qui donneront à vos enfants le carburant dont ils ont besoin pour mener une vie saine. Prendre vos enfants sur un pique-nique est un excellent moyen d'encourager des activités saines, et beaucoup de ces collations santé peut facilement être servi à l'extérieur.
Acheter carottes ou couper les carottes en bâtonnets entiers. Couper de fines tiges de céleri, et le brocoli coupé en morceaux bouchées. Coupez les poivrons verts et rouges en lanières, mais enlever les graines à l'avance. Paire de ces pièces colorées de légumes avec la version faible en gras de sauce préférée de votre enfant: ranch faible en gras ou du fromage bleu, par exemple. Cette collation santé est idéal pour les pique-niques, car il est portable et pas salissant. Apportez un petit plat pour signifier la sauce. Dip tranches de pommes dans le beurre d'arachide pour une alternative plus douce.
Les enfants aiment la nourriture avec des noms intéressants étranges. Couper le céleri en lamelles, la propagation du beurre d'arachide ou du fromage à la crème faible en gras sur le céleri et placer des raisins secs ou de canneberges séchées sur le dessus de cela. Cette collation saine fera rire les enfants et leur fournissent certains des éléments nutritifs dont ils ont besoin. Il s'agit d'une excellente collation à prendre en pique-nique, car il peut être complètement préparé et emballé à la maison. Mettez les fourmis sur une bûche dans un récipient étanche à l'air, et posez le récipient avec le reste de la nourriture de pique-nique.
Couper les œufs durs en tranches épaisses. Placez un de chacune de ces tranches sur un biscuit et le dessus avec garnitures préférées de votre enfant, ou ce que vous avez dans votre maison. Utilisez des légumes, de la ciboulette ou d'épices coupées en morceaux. C'est le type de collation qui serait mieux préparés au pique-nique. Conditionner les oeufs tranchés, craquelins, et garnitures séparément et de les mettre ensemble quand vous êtes prêt à manger. Les oeufs fournissent des protéines, ce qui est nécessaire dans un régime alimentaire sain.
Étendre le beurre d'arachide sur un blé entier hot-dog chignon. Saupoudrer de graines de tournesol au cours de cette, et appuyez légèrement sur une banane pelée sur ce sujet. Étendre une mince couche de gelée ou de la confiture sur la banane. Cette collation a bon goût, et il rappellera les enfants de l'alternative malsain: des hot-dogs. Préparez tout au pique-nique, juste avant que les enfants mangent ces collations. La protéine du beurre d'arachide et les nutriments et les vitamines de la banane donnera aux enfants une saine énergie.