May 28
Bien que beaucoup de gens aiment le goût de la viande et sa haute teneur en protéines est idéal pour satisfaire la faim, il ya de nombreux inconvénients à cette base de repas en commun. De la viande est riche en graisses, alors que de nombreux animaux de la ferme sont injectés avec des hormones pour augmenter leur taille. Si vous êtes nerveux au sujet de la santé ou des préoccupations éthiques concernant la viande, vous pouvez utiliser d'autres aliments pour remplacer la viande dans votre alimentation.
Intégrer le tofu dans votre alimentation à la place de la viande vous aidera à garder votre consommation de protéines de haute. Un des avantages de tofu, c'est que c'est des goûts plutôt simple. Il prend le goût de la nourriture avec laquelle vous faites cuire, ce qui en fait un complément idéal pour les soupes, les ragoûts et les sauces. Un simple morceau de tofu ne sera probablement pas satisfaire vos papilles comme un morceau de la volonté de la viande, mais l'ajouter à un plat vous donnera une faible teneur en gras, riche en protéines repas.
Si vous souhaitez supprimer la viande de votre alimentation, vous pouvez être préoccupé que vous serez faim. Cela est particulièrement le cas pour les personnes qui mangent de la viande à chaque repas. Noix, qui sont riches en protéines et graisses oméga, sont parfaits pour vous empêcher de ressentir la faim. Vous pouvez incorporer les noix dans certains plats, comme des salades, ou tout simplement manger plaine. Ils sont une collation utiles pour profiter entre les repas, aussi.
En raison de leur teneur élevée en protéines, les œufs font un remplacement idéal pour la viande. Vous pouvez trouver, par exemple, que manger un petit déjeuner qui comprend des œufs vous sentir rassasié plus longtemps. Entre les repas, casse-croûte sur des œufs durs pour maintenir l'alimentation de votre protéines de l'organisme. Si vous avez des problèmes de cholestérol, il est sage de parler à votre médecin avant d'ajouter trop d'œufs à votre régime alimentaire.
Une des raisons piment est très satisfaisant et le remplissage est fait de toutes les protéines il emballe. Alors que le plat vous donne protéine de sa viande, il a aussi une quantité extrêmement élevée de protéines à partir de ses fèves. Il est facile de remplacer la viande par des légumineuses dans votre alimentation. Essayez d'ajouter les haricots rouges, haricots de Lima, haricots bruns et les pois chiches à salades, les soupes et les sauces. Un autre avantage supplémentaire est que les légumineuses sont beaucoup moins cher que la viande.
Même si cela peut paraître simple, un moyen efficace d'éliminer la viande de votre alimentation sans être trop faim est de manger plus d'autres aliments. Idéalement, vous devriez manger des aliments plus sains, comme les fruits, les légumes et les céréales. Une plaque de dîner sans un morceau de viande peut sembler aride, mais en ajoutant plus grandes portions des autres éléments du repas vous aidera à remplir.