November 9
Puisque l'objet du jeu de basket-ball est de marquer plus de paniers que votre adversaire, le tir est sans doute la compétence la plus importante dans le jeu. Certaines activités de pratique peuvent être exécutés dans un contexte de groupe, tandis que d'autres sont des exercices individuels. Comme toute compétence, la répétition est la clé pour améliorer la prise de vue en basket-ball.
Le but de cette activité est de souligner la main correcte et la forme de bras. L'idée est de se concentrer sur la façon dont la balle se sent départ et de retour à votre main, couplé avec le mouvement du bras et du poignet. Pour cet exercice, allongez-vous sur le dos. Utilisation de votre main de tir d'habitude, travailler sur la prise de vue la balle directement vers le haut dans l'air et l'attraper quand il descend. Faites attention à la position et le mouvement de votre poignet (laisser fléchir naturellement dans un mouvement fluide), le bras de prise de vue (qui devrait être droite et prolongée en attendant la descente de la balle) et votre main (tentative pour attraper la balle sur le pavé et les doigts de votre main de tir au lieu de la paume). La répétition de cette activité favorise un haut niveau de confort avec le «sentiment» de tirer la balle.
La photo que vous les forces d'une seule main pour tirer la balle en ligne droite. En tant que tel, il construit la force du bras de tir et la précision. Pour cet exercice, debout cinq pieds du panier (ou d'une autre distance confortable). Tenir la balle dans votre main de tir, et de garder la main non-tir derrière votre dos. Tirez avec une main, en se concentrant sur un coup droit. Répétez à partir de cette distance jusqu'à ce que vous faites la plupart de vos tirs et ensuite passer un pied plus loin et répéter. Continuer dans cette veine pour améliorer votre force et de précision. Ne jamais déplacer plus loin en arrière jusqu'à ce que vous avez maîtrisé le tir de la distance actuelle.
Ceci est un jeu de tir très populaire, surtout avec des équipes plus jeunes. Il nécessite deux ballons de basket. Les joueurs forment une ligne derrière la ligne jeté libre. La première personne en ligne prend un coup; puis le second joueur tire. Si la première personne rend son tir, il doit donner la balle à la prochaine personne en ligne et aller à l'arrière de la line.Continue comme ça et se déplacer à travers la ligne. Toutefois, si le premier joueur rate son tir, alors il doit se livrer à une bataille de tir contre le deuxième. Si le second joueur fait un tir avant le premier joueur fait, puis le premier joueur est sorti. Le jeu continue. Comme les joueurs se déplacent en ligne, les instructions pour les joueurs un et deux sont répétées. La dernière personne à gauche est le gagnant.