Alternatives de boissons sans sucre

February 22

Alternatives de boissons sans sucre

Si vous êtes diabétique, un régime ou soucieux de leur santé à faible teneur en calories, vous n'avez pas à sacrifier la douceur ou goûter quand renoncer à sucre dans vos boissons. Les édulcorants artificiels sont ajoutés à la plupart des options de boissons sans sucre pour donner l'illusion de goût du sucre. Selon le MayoClinic.com, les édulcorants artificiels qui sont approuvés par la Federal Drug administration et sont propres à la consommation. Certaines boissons sont étiquetés comme, car ils contiennent des succédanés du sucre, comme le miel, stévia et le sirop d'agave sans sucre. Ces additifs de boissons ont des compositions chimiques similaires à sucre et sont absorbés par le corps de la même manière que le sucre, comme indiqué par le personnel de la Mayo Clinic.

Thés

Thés aromatisés ajouter de la saveur aux variétés chaudes et froides sans avoir besoin de sucre pour adoucir les boissons. Thés chauds sont disponibles à la cannelle, vanille ou chocolat saveurs qui ajoutent une saveur douce sans sucre. Sélectionnez mélanges exotiques, tels que le thé d'orge torréfié japonais appelé Mugi Cha ou de pêche, bleuets ou fraises tisanes aromatisées, telles que décrites par la Harvard School of Public Health, pour apporter une nouvelle ambiance à la traditionnelle tasse de thé fumant. Thés glacés qui ont citron ou orange arômes sans sucre sont disponibles ou vous pouvez ajouter des herbes comme la menthe ou de mélisse pour apporter une nouvelle dimension de la saveur à votre pichet de thé froid.

Boissons sucrées artificiellement

L'utilisation des édulcorants artificiels ajoute la saveur sucrée de sucre sans sucre lui-même. Les édulcorants artificiels comprennent l'aspartame, le néotame, la saccharine, l'acésulfame de potassium et le sucralose, qui est également connu comme Splenda, selon MayoClinic.com. Boissons qui utilisent des édulcorants artificiels au lieu de sucre comprennent les boissons gazeuses diète, boissons aux fruits sans sucre, boissons diététiques et les eaux embouteillées aromatisées. Certaines boissons sucrées artificiellement qui sont préparés par le consommateur comprennent les poudres de chocolat chaud, petit déjeuner préparations instantanées et mélanges en poudre pour assaisonner l'eau.

Café

Café, décaféiné ou avec de la caféine, peut être sans sucre aussi longtemps que vous regardez vos additifs. Généralement, une tasse de café noir est la seule façon d'en faire une solution de rechange sans sucre, car le lait et la crème contiennent des sucres naturels appelés lactose. Sélectionnez sirops sans sucre aromatisés ou mélanges de saveurs de café en poudre si vous avez besoin d'ajouter la douceur.

Spa Eau

Eau infusée, aussi connu comme l'eau du spa, est un cher boisson alternative libre de sucre qui a vendu dans les stations thermales de santé. Vous pouvez acheter ces dans certains magasins d'épicerie, ou de recréer la boisson de spa à la maison pour une option de boissons moins cher. Selon la Harvard School of Public Health, l'eau du spa est fait en ajoutant des fruits, des herbes et des épices. Gingembre en tranches qui est fraîchement pelé et coupé en tranches de citron et de chaux ajoutée à un verre d'eau glacée créer une eau sans sucre spa savoureux. Feuilles de menthe écrasées ou brins de lavande fraîche sont des additifs à base de plantes pour les eaux thermales qui sont sans sucre. Les agrumes, y compris orange et de pamplemousse, font une eau thermale à saveur de fruits.


Articles Liés