October 13
Bien que le maïs soufflé peut être une collation saine, elle peut aussi être malsaine si le beurre et le sel sont ajoutés. Vous pouvez également être à la recherche d'une collation saine que vous pouvez manger en regardant la télévision ou un film qui vous donnera plus de nutriments que du pop-corn. Parce que le maïs soufflé est assez élevé en hydrates de carbone, d'autres options avec de la graisse, de protéines ou de légumes fourniront plus de subsistance.
Une alternative à pop-corn est un mélange montagnard, qui a un goût salé et croustillant. En outre, mélange montagnard est une collation plus nutritive car elle contient des fruits et des protéines sous la forme de noix. Vous pouvez acheter un mélange de randonnée emballés commercialement ou faire votre propre. Les ingrédients communs à inclure dans un mélange montagnard sont les arachides, les raisins secs, les fruits secs et les graines de tournesol.
Une alternative saine à pop-corn est assaisonné chou-fleur cru. Utilisez des épices comme le poivre de Cayenne et de poivre noir pour donner le goût de chou-fleur. Une pincée de sel de mer est savoureux ainsi. Mettez le chou-fleur cru dans un grand sac en plastique avec une fermeture étanche sur le dessus. Placez autant de les assaisonnements et les épices que vous voulez dans le sac ainsi. Secouez vigoureusement le sac et il est prêt à manger.
Le pain pita et houmous seront satisfaire une envie de nourriture salée comme du pop-corn fait. Houmous contient des quantités importantes de vitamine C et de fer. Pita de blé entier pain avec du hoummos fournit aussi des protéines et de fibres. Lorsque le houmous est servi avec le pain, il est une protéine complète. C'est pourquoi il est particulièrement bonne option pour les végétariens.
Une collation de beurre d'amande et de pomme est une alternative de remplissage à pop-corn. Il combine les saveurs sucrées et salées. Beurre d'amande est bénéfique pour la santé cardiaque, et est également le remplissage due à la graisse et la teneur en protéines. N'importe quel type de pomme peut être utilisé. Coupez la pomme en tranches, puis étaler du beurre d'amande sur eux.